今日の期待度を見る（16魚種・245か所の予報）
秋から初冬が最盛期
10〜12月はベイト（小魚）の接岸に合わせてヒラメも浅場に寄り、一年でもっとも釣りやすい時期です。4〜5月は産卵期の大型が狙えます。真夏は小型（ソゲ）が中心になります。
ベタ凪より少し荒れ気味が良い
ヒラメは砂に潜って上を通る小魚を待ち伏せします。適度な波と笹濁りが警戒心を下げるため、波0.5〜1.5m程度の日が有利です。完全な凪で澄んでいる日は、見切られやすく難易度が上がります。
狙う場所と通し方
離岸流の脇、サーフに点在する根（シモリ）の周り、河口の流れが有望です。ルアーは底から1〜2mを通すのが基本で、毎投しっかり着底を確認してから巻き始めます。
ヒラメの月別カレンダー
各月の狙いやすさを、当サイトの予報ロジック（水温・季節の係数）にもとづいて整理しました。◎の月は水温と回遊のタイミングが重なり、釣果が安定しやすい時期です。
ヒラメのハイシーズンは11月です。
| 月 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
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| 狙いやすさ | ○ | △ | △ | ○ | ○ | △ | △ | △ | △ | ○ | ◎ | ◎ |
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◎＝最盛期／○＝狙える／△＝条件しだい／×＝岸からは難しい
| 月 | その月の状況 |
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| 1月 | 寒ビラメ |
| 4月 | 春の接岸 |
| 5月 | 春ビラメ（産卵期） |
| 10月 | 秋のベイト接岸 |
| 11月 | 最盛期（イワシ付き） |
| 12月 | 寒ビラメの始まり |
時間帯ごとの狙い方
同じ釣り場でも、入る時間で結果が大きく変わります。ヒラメの場合、評価は次のとおりです。
ヒラメの時間帯別の狙いやすさ。朝マズメがもっとも有利です。
| 時間帯 | 評価 | 目安 |
|---|
| 朝マズメ | ◎ 最優先 | 100 点（最大100） |
| 夕マズメ | ○ 狙える | 90 点（最大100） |
| 日中 | △ 条件しだい | 60 点（最大100） |
| 夜 | × 不利 | 35 点（最大100） |
月齢の影響は小さく、波と濁りの具合の方が釣果に直結します。
仕掛けとタックルの目安
標準的な条件（朝マズメ・潮が動く時間・風3m/s・波0.8m）での目安です。実際の条件に応じて、当サイトのアプリが自動で調整した内容を表示します。
| ルアーの重さ | 21〜28g｜港内は根掛かりを避けて軽めに |
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| カラー | ピンク・ゴールド・グロー｜薄暗い時間は目立つ色 |
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| 狙うレンジ | ボトムから1〜2m｜ヒラメは底から浮き上がって食う |
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| 想定されるベイト | イワシ・サヨリ・コノシロ｜季節から推定 |
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ヒラメで狙うレンジ：ボトムから1〜2m。色の濃い層が基本の狙い目です。
釣り方の手順
条件に応じて有効な釣り方は変わります。ここでは標準的な条件での上位4つを、手順つきで紹介します。
1. ヘビーシンキングミノー
12〜14cm・26〜35g
遠投して着底させ、ボトムから1〜2mをゆっくりただ巻き。時々ストップを入れて、浮き上がりかけた瞬間に食わせます。サーフの定番です。
2. ジグヘッド＋ワーム（ヒラメ用）
ジグヘッド21〜28g＋4〜5インチのシャッドワーム
着底後、ボトムをかすめるようにゆっくり巻き、時々リフト＆フォール。ワームの波動でじっくり見せられ、活性が低い時にも強い釣り方です。
3. メタルジグ（リフト＆フォール）
メタルジグ30〜40g
遠投して着底させ、ロッドを大きくあおってジグを跳ね上げ、フォールで食わせます。飛距離が出るので沖のブレイク（かけ上がり）まで届きます。青物が混じることも。
4. ブレードジグ
ブレード付きジグ20〜30g
着底後、中速のただ巻き。ブレードの回転と光で、澄み潮の日中にも反応を引き出せます。
現場でのコツ
- ヒラメは底にいる魚です。毎投しっかり着底を確認してから巻き始めましょう。
- マズメは短時間勝負です。暗いうちから立ち位置を決めておきましょう。
- 小型のヒラメ（ソゲ）はリリースして資源を守りましょう。地域によってサイズの決まりがある場合もあります。
代表的な釣り場
タイプの異なる釣り場を8か所選びました。釣り場名を押すと、潮見表と期待度の予報が見られます。
茨城 ／ 県北（北茨城・高萩・日立） ／ 外洋に面した港・堤防
北茨城の大津漁港。外洋に面した堤防からサビキでアジ、夜はシーバスも狙える。
住所：茨城県北茨城市大津町 付近／狙える魚：アジ・シーバス・青物・ヒラメ・カマス・メバル
茨城 ／ 県央（ひたちなか・大洗） ／ サーフ
阿字ヶ浦の砂浜。サーフからのシーバス、秋はヒラメも混じる。
住所：茨城県ひたちなか市阿字ケ浦町 付近／狙える魚：シーバス・青物・ヒラメ・キス・マゴチ・サワラ/サゴシ
注意：夏は海水浴場の遊泳区域で釣りをしない
茨城 ／ 鹿行（鹿島灘・波崎） ／ 河川・河口
波崎新港・利根川河口周辺。大河川の河口で、大型シーバスの一級ポイント。
住所：茨城県神栖市波崎新港 付近／狙える魚：シーバス・ヒラメ・マゴチ・クロダイ/キビレ
注意：河口の流れが非常に強い。足元の悪い消波ブロックに乗らない
千葉 ／ 銚子・九十九里 ／ 磯・岬
黒潮と親潮がぶつかる犬吠埼の磯。荒れた日はヒラスズキも出る潮通しの良い場所。
住所：千葉県銚子市犬吠埼 付近／狙える魚：シーバス・青物・ヒラメ・カマス・メバル・クロダイ/キビレ
注意：うねりが入りやすい。波をかぶる磯には立たない
千葉 ／ 外房（いすみ〜鴨川） ／ 港（内向き） ／ 水深ふつう
松部漁港。勝浦港の南隣で、アジ・アオリイカ。
住所：千葉県勝浦市松部 付近／狙える魚：アジ・アオリイカ・青物・ヒラメ・カマス・メバル
千葉 ／ 南房総（和田〜洲崎） ／ 外洋に面した港・堤防 ／ 水深ふつう
捕鯨の町として知られる和田漁港。堤防からアジ・アオリイカ。
住所：千葉県南房総市和田町 付近／狙える魚：アジ・アオリイカ・青物・ヒラメ・カマス・メバル
千葉 ／ 内房（館山〜富津） ／ 港（内向き） ／ 水深ふつう
ダイビングスポットとしても有名な透明度の高い湾。アオリイカ・アジ。
住所：千葉県館山市坂田・波左間 付近／狙える魚：アジ・アオリイカ・青物・ヒラメ・カマス・メバル
注意：ダイバーのエントリー場所ではキャストしない
東京 ／ 伊豆諸島・小笠原 ／ 外洋に面した港・堤防 ／ 足元から深い ／ 潮が速い
伊豆大島北側の岡田港。アジ・アオリイカの魚影が濃い。
住所：東京都大島町岡田 付近／狙える魚：アジ・アオリイカ・青物・ヒラメ・カマス・メバル
よくある質問
- ヒラメは何月が釣りやすいですか？
- 11月が最盛期です。10〜12月はベイトの接岸で最盛期、4〜5月は産卵期の大型が狙えます。
- 何時ごろを狙えばいいですか？
- 朝マズメがもっとも有利です。次に夕マズメも狙えます。夜は不利になりやすい時間帯です。
- どんな潮回りが良いですか？
- 大潮・中潮が狙い目です。潮がよく動く時間ほど期待度が上がり、潮止まり前後は食いが落ちやすくなります。
- 風や波はどのくらいが理想ですか？
- 風は5m/s以下、波は1.2m以下が理想です。これを超えると釣りにくくなるだけでなく、危険も増します。
- 水温は何℃が適していますか？
- 12〜22℃が適水温です。この範囲から外れると活性が下がる傾向があります。
- 初心者が最初に覚えるべきことは？
- ヒラメは砂に潜って上を通る小魚を待ちます。適度な波と笹濁りが警戒心を下げるので、ベタ凪の澄み潮より少し荒れ気味の方が有利です。底から1〜2mを通しましょう。
釣り場一覧（177 か所）
エリアごとに代表的な釣り場を挙げました。すべての釣り場は釣り場一覧から探せます。
釣り場ごとの期待度を比べる
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気象・海況データ：Open-Meteo（予測モデル値）。本サイトは気象予報ではなく、公開データをもとにした釣行の目安を提供するものです。釣行の判断と安全確保はご自身の責任でお願いします。